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大陸浙江發生一起車禍案件，一名10歲的新北市鶯歌區汽車貸款 女童被愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁新竹縣新埔鎮汽車借款 有良好睡眠品質的機率就會增加78%。林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產高雄市六龜區小額借款2萬 生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）汽車拖行後摔倒在地，鄰居看到她倒在地上急忙將她送醫，媽媽聽說駕駛「聲援獨派領袖 西班牙加泰民眾連兩天示威西班牙最高法院，判決9名加泰獨派領袖重刑後，加泰首府巴塞隆納街頭，連續兩天都有示威者上街抗議，示威者不只堵住交通要道，還和警方爆發激烈衝突，過程中甚至還有人的眼睛因此受傷。朝警車丟梯子又丟石頭，街道上冒出熊熊火光，巴塞隆納夜晚的街頭上演警民衝突，還有示威者的眼睛因此受傷，連路過民眾都受到波及。記者vs.民眾：「他們把我丟到這些腳踏車上，太粗暴了，野蠻的行為。」不滿西班牙最高法院，判處9名加獨領袖最重13年刑期，巴塞隆納民眾連續兩天上街抗議，示威者從白天開始就佔據交通要道，還有大批示威者堵住通往國際機場的路，不少旅客只能狼狽拖著行李走到高速公路。遭判刑的前加泰政府官員維拉：「我認為這個判決不合比例，他們引用的行高雄市田寮區二胎 為，和懲處的輕重沒有任何關係。」西班牙最高法院祭出重罰，不只被判刑的官員和加泰政治人物不滿，就連西班牙內新北市石碇區優惠房貸 部也對判決有些微詞。西班牙代理外交部長波瑞爾：「很明顯地這個判決，不能解決加泰衝突，高雄市前鎮區二胎房貸 思想不能受審政治立場也不能。」人在比利時的前加泰領袖普伊格蒙特，也來到歐洲議會外聲援示威群眾。從西班牙到歐洲其他國家，加泰獨立抗爭再度點燃，可能會衝擊到西班牙11月的國會選舉。肇事逃逸」後馬上報警，沒想到警方調查後發現，這名肇事駕駛就是女童的媽媽。
根據澎派新聞報導，這名10歲女童當時倒在離家幾百公尺的地上哭泣基隆銀行房屋貸款率利試算 ，臉和四肢都有多處擦傷，鄰居見狀趕緊將她送醫治療，並且通知女童媽媽，不過鄰居們沒看到任何車輛，推斷駕駛可能是肇事逃逸了。女童媽媽得知女兒受傷後十分心疼，在趕到醫院前就先打電話報警，控訴撞傷人的駕駛肇事逃逸。
不過警方到現場取證，接著調出監視器畫面後發現，這名肇事駕駛就是女童媽媽。她不敢置信地向女兒詢問事發情況，原來當天媽媽臨時要買東西，於是開著家裡的小貨車出門，女童看到媽媽出去就想跟上去，不過媽媽完全沒注意到她，急急地上車後就開走了，這時女童剛好抓住車尾，結果被拖行了數百公尺，期間她雖然有大聲喊叫，但媽媽都沒聽到。
得知真相後媽媽心疼又震驚，反覆向女兒確認好幾遍，她認為自己太粗心，愧疚地直說對不起女兒，所幸女童身上只是皮肉傷，已經沒有大礙。
實習編輯／葉宣南投縣南投市民間小額借款 婕
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